一些零散的公开想法，本来都可以写成博客文章，但没时间，所以先以简短的形式放在这里。以后也许会再扩展成完整长文。

• 阻力。有些应用我一直想换，却始终没换，为什么？
  • Chrome -> Arc 浏览器。试着换过一次，又换回来了，觉得有点“笨重”，但我觉得生活中确实需要标签页管理。
  • Overcast -> Snipd。功能上还有欠缺，但 AI 转写以及借此清空播客积压的机会很有帮助
  • 删除 YouTube 手机应用。已完成
  • 我现在需要一个人生记录应用。Tab/Friend.com 做不到。
• Latent Space 依然是一笔宝贵的资产。继续投入。
• 能动性：我当下最深切的渴望和需求，就是提升自己的能动性/执行功能。执行功能的组成部分包括：
  • 健康是第一位的。健康的人可以想要一百万件事，生病的人只想要一件事。
  • 始终拥有经过梳理和排序的长期目标。把它们写在纸上，随时带在身边，早上醒来和睡前都要盯着看。否则人生就会在你还没实现它们时悄然流逝。可以把生活目标和工作目标分开，以免一方压倒另一方。
    • 目标定得更高一点。缺乏动力、兴奋感和同伴，往往是因为缺乏好的抱负/使命。要定在可实现性的边缘。
    • 做到这一步后，你的目标几乎肯定还是太大、太模糊。告诉我你今天、明天会做什么，以及你期望你的伙伴在这段时间里做什么。目标都有时间维度。没有计划的目标只是愿望。
  • 目标的对应物/来源是想法。没有激励性想法的目标，就是没有灵魂、毫无意义的爬梯子。要培养两件事：
    • 什么是永远正确的——贝索斯式思考。什么是你永远不会做过头的，因为需求近乎无限。
    • 你相信什么而别人不信——蒂尔式思考。什么是被低估的、你可以下注并主动去推动改变的。
    • 要有好想法，就意味着要投入时间独处反思，并研究有前景的领域。
  • 为每一个清醒的小时负责。不要出现“天哪我周一到底干了什么”的情况。
  • 先吃掉你的“青蛙”。
  • 始终盯住重要但不紧急的事，每天都要有所推进
  • 清晰地向他人传达你想要什么，并鼓励他们也对你这么做。如上所述：要渴望有野心的事。
  • 随着能力的提升，试着提前规划 1 周、4 周、12 周、26 周、52 周。
  • 每天都要写日记/反思。记录教训、遗憾、喜悦、悲伤、想法（见上文）。给十年前的自己提建议，也给十年后的自己写信。
• 和 Emma AI 打了一通 23 分钟的电话（https://getlifestory.com/）。电话形式和录制很棒，输出结果很烂。提问路径只能说还行。我得自己做一个。已经在做了。
• Lionel Barnard 改变了我的人生，而我甚至不确定他是否还记得我。我之前谈到过他。我真的很想在还有机会的时候找到他，和他聊聊。我非常想为新一代做他曾为我做的事：打开我的思维，教给我一个认识世界的有用心智框架，把我托举到另一条人生道路上。

今天问了一个朋友的问题：今年相比去年，你最想做出哪一件不同的事，排在第一位的是什么？她答不上来。我目前的答案是：像一个健康、健壮的 165 磅的人那样生活。工作、社交这些都是体重和健康目标的下游。现在这意味着每天都要出汗（跑步、攀岩，随便什么），以及吃得更健康——偶尔断食，采用 blueprint，高蛋白低碳水。

小确幸：

• 皮卡丘排球——我们在学校/部队里玩这个游戏玩了无数遍。
• Jaril
• Brittany