• 내 평점: 5 / 10
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데일 카네기의 인간관계론(How to Win Friends and Influence People)을 무척 좋아했던 터라 이 책도 기대하고 읽게 됐다. 출간된 지 70년이 지났는데도 여전히 많은 사람들이 추천하길래 기대가 컸다.

안타깝게도 이 책은 기대에 미치지 못했다. 인간관계론을 읽을 때는 모든 장이 시의적절하고 유용하게 느껴졌는데, 자기관리론(How to Stop Worrying and Start Living)은 20% 정도만 유용하게 느껴졌다. 책의 대부분은 나에게는 와닿지 않는 개인적인 일화와 그다지 끌리지 않는 정신적 훈련법으로 채워져 있었다.

그래도 읽길 잘했다고 생각한다. 군더더기 같은 부분을 감안해도 유용한 교훈들만으로 충분히 가치가 있었기 때문이다. 다만 더 많은 내용이 공감되었으면 하는 아쉬움이 남는다.

좋았던 점

• 여러 교훈이 스트레스를 줄이고 삶을 다른 관점에서 바라보는 데 도움이 되었다.
• 이야기들이 종종 진부하게 느껴지지만, 덕분에 교훈이 더 친근하게 와닿는다.

아쉬웠던 점

• “제3의 기고자”가 쓴 발췌문들이 묘하게 데일 카네기 본인의 목소리처럼 들린다.
• 이야기 중 상당수는 공감을 주지 못하는 군더더기였다.
• 조언 중 상당수는 말은 쉽지만 실천은 어렵게 느껴진다.
  • 예: 충분히 고민했으니 이제 그 문제에 대한 걱정을 그만두기로 결심하라는 식의 조언

핵심 요약

“하루 단위로 밀폐된 구획”에서 살기

• 예일대학교 강연에서 윌리엄 오슬러 경은 학생들에게 “하루 단위로 밀폐된 구획”에서 살아가라고 조언했다.
• 오슬러는 얼마 전 대서양을 횡단하면서 비상시 선박의 각 구역을 방수 격벽으로 차단할 수 있는 배를 타고 온 참이었다.
• 오슬러는 학생들의 여정이 그 배의 항해보다 훨씬 길기 때문에 과거와 미래를 차단하고 오늘에 집중해야 한다고 말했다.
• 미래를 가장 잘 대비하는 방법은 오늘 어떻게 훌륭한 일을 할지 고민하는 것이다.
  • 오슬러가 미래를 완전히 무시하라는 뜻은 아니었고, 그저 너무 집착하지 말라는 의미였다.

걱정 해결 공식

1. 당신을 걱정하게 만드는 일의 최악의 시나리오가 무엇인지 파악한다.
2. 그 최악의 결과가 실제로 일어나더라도 받아들일 방법을 찾는다.
3. 그 결과를 개선하는 데 시간을 쏟는다.

최악의 상황을 받아들일 수 있다면, 그보다 나은 모든 결과는 개선인 셈이다.

앙갚음의 비싼 대가

• 적에 대한 증오를 품고 있으면 적보다 자신에게 더 큰 해를 입게 된다.
  • 당신이 그들의 생각으로 머릿속을 채우고 있다는 사실을 안다면 적은 오히려 기뻐할 것이다.

카네기는 드와이트 아이젠하워의 아들에게 아버지가 원한을 품은 적이 있는지 물었다:

아니요, 아버지는 좋아하지 않는 사람들을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 않으세요.

당신이 허락하지 않는 한 그 누구도 당신을 모욕하거나 흔들 수 없다.

배은망덕을 무시하기

• 사람들은 선물이나 호의에 대해 상대가 충분히 감사하지 않는다고 느낄 때 원망에 사로잡힌다.
• 감사 표현을 잊는 것은 자연스러운 일이므로 기대하지 않는 것이 좋다.
  • 예수께서 10명의 나병 환자를 고쳐 주셨지만 감사 인사를 한 사람은 한 명뿐이었으니, 우리라고 더 바랄 것은 없다.
• 우리는 상대방의 감사에 의존하기보다 베푸는 행위 자체에서 기쁨을 찾아야 한다.
• 감사는 배워서 익히는 것이므로 자녀가 감사할 줄 알기를 바란다면 먼저 본인이 감사를 보여줘야 한다.

가진 것을 백만 달러와 바꾸겠는가?

다음 중 어떤 것을 백만 달러와 바꾸겠는가?

• 당신의 두 눈
• 당신의 두 다리
• 당신의 두 손
• 당신의 가족
• 당신의 자녀

그렇지 않다면 당신은 이미 감사해야 할 수백만 달러짜리 자산을 가지고 있는 셈이다.

책상을 비워라

• 집중력을 높이고 스트레스를 줄이려면 당장 해결해야 할 문제와 관련된 서류만 남기고 책상 위를 모두 치워라.
• 심리학자 윌리엄 새들러는 직장에서 스트레스를 관리하도록 한 경영진을 도운 일화를 전했다.

“말해 보게,” 환자가 말했다, “미결된 일들은 어디에 보관하나?”

“끝냈네!” 새들러가 말했다.

“그럼 답장하지 않은 편지는 어디에 두나?”

“답장했네!” 새들러가 대답했다. “내 원칙은 답장을 쓰기 전까지는 편지를 내려놓지 않는 것이네. 바로 비서에게 답장을 구술하거든.”

결정을 미루지 않기

• 어려운 결정을 미루면 스트레스가 커진다.
• 어려운 문제에 직면했을 때는 가진 정보로 결정을 내리든, 더 많은 정보를 모으기로 결정하든 둘 중 하나를 선택하라.