How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie

Michael Lynch

デール・カーネギー著『道は開ける』

デール・カーネギーの『人を動かす』の大ファンなので、この本にも興味を持ちました。刊行から70年たった今でも、これを薦める人を見かけるので、かなり期待していました。

残念ながら、本書は期待に応えてくれませんでした。『人を動かす』を読んだときは、どの章も自分に関係があり、役に立つと感じました。それに対して、『道は開ける』で役に立つと感じたのは、全体の20%ほどです。本の大部分を占める個人的な体験談は私には響きませんでしたし、思考訓練にもあまり魅力を感じませんでした。

それでも、この本を読んでよかったと思います。役に立つ教訓には、水増し部分の分までお金を払う価値があったと感じるからです。ただ、もっと多くの内容に共感できればよかったのにと思います。


よかった点

  • いくつかの教訓のおかげで、ストレスを減らし、自分の人生を別の角度から見ることができました。
  • 話はわざとらしいことが多いのですが、そのおかげで教訓を自分に引きつけて考えやすくなっています。

気になった点

  • 「第三者の寄稿者」からの抜粋が、どうにもデール・カーネギー本人の文章にしか聞こえません。
  • 私には響かなかった、水増しのような話がたくさんあります。
  • 助言の多くは、言うは易く行うは難しという印象です。
    • たとえば、ある問題について十分に考えたら、もうその問題を心配しないと決めればよい、というような助言です。

主なポイント

「一日ごとの区画」で生きる

  • サー・ウィリアム・オスラーは、イェール大学での講演で、学生たちに「一日ごとの区画」に分けて生きるよう助言しました。
  • オスラーはその少し前、緊急時に船体の区画同士を水密に封鎖できる船で大西洋を横断していました。
  • オスラーは、学生たちの旅はその船の旅よりも長いのだから、今日に集中するために過去と未来を締め出す必要があると言いました。
  • 未来に備える最善の方法は、今日、どうすればすばらしい仕事ができるかを考えることです。
    • オスラーは、未来を完全に無視しろと言ったわけではありません。未来に意識を向けすぎないように、と言ったのです。

悩みを解決するための公式

  1. 自分を悩ませていることについて、最悪の事態が何かを考えます。
  2. その事態が起きたとしても受け入れられる方法を見つけます。
  3. 結果を少しでもよくするために、時間を使います。

最悪の事態を受け入れられるなら、それよりよい結果はすべて改善だと考えられます。

仕返しにかかる大きな代償

  • 敵への憎しみを抱え続けると、敵を傷つける以上に自分を傷つけることになります。
    • 自分があなたの頭の中を占領していると知れば、敵はさぞ喜ぶでしょう。

カーネギーは、ドワイト・アイゼンハワーの息子に、父親が誰かを恨み続けることはあったのかと尋ねました。

「いいえ。父は、嫌いな人のことを考えて一分たりとも無駄にすることはありませんでした」

あなたがそうさせないかぎり、誰もあなたを辱めたり、動揺させたりすることはできません。

恩知らずは気にしない

  • 贈り物や親切に対して、相手が十分に感謝してくれないと感じると、人は恨みに取りつかれてしまいます。
  • 人が感謝を伝えるのを忘れるのは自然なことなので、感謝を期待すべきではありません。
    • イエスが10人のらい病人を治したとき、「ありがとう」と言ったのは1人だけでした。だから、これ以上を期待してはいけません。
  • 受け取った人の感謝に頼るのではなく、与える行為そのものに喜びを見いだす必要があります。
  • 感謝は学習によって身につく性質です。子どもに感謝の心を持ってほしいなら、まず自分が感謝を示さなければなりません。

今持っているものを100万ドルで手放しますか?

次のものを100万ドルで売りますか?

  • 家族
  • 子ども

売らないのなら、感謝すべき資産を実質的に何百万ドル分も持っているということです。

机の上を片づける

  • 集中力を高め、ストレスを減らすには、目の前の問題にすぐ関係する書類以外は、机の上からすべて片づけます。
  • 心理学者のウィリアム・サドラーには、ある重役の仕事上のストレス対処を手伝ったときの話があります。

「教えてください」と患者は言いました。「未処理の仕事はどこに置いているのですか?」

「処理済みです!」とサドラーは答えました。

「では、返事をしていない郵便はどこに置いているのですか?」

「返事をしています!」サドラーは言いました。「私のルールは、手紙には返事をするまで手をつけたままにしておかないことです。返事はすぐに秘書に口述します」

決断を先延ばしにしない

  • 難しい決断を先延ばしにすると、ストレスが増えます。
  • 難しい問題に直面したら、手元にある情報で決断するか、さらに情報を集めると決断するかのどちらかです。

原文は Michael Lynch により に公開されました。

この記事は「gpt-5.6-luna」を使用して翻訳されました。